annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Fredag 4 juli 2025 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

1:25:23
Tid

7:11 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

632 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 9

Total distans:

208:19:35

1950 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Kommentarer

Stig-Åke Jonasson - 5 juli 11:53

Hela veckan!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	0	7:07	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	0	14:07	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	0	21:09	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	0	28:11	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	0	35:11	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	0	42:10	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	0	49:08	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	0	56:52	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	0	1:04:17	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	0	1:11:55	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	0	1:19:13	11,00 km
12	0,88 km	6:11	7:02	0	1:25:24	11,88 km

annons