annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo löpband

Måndag 7 juli 2025 17:23

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km upp jogg o 1 ner o 4 km relativt snabbt däremellan (3 i 4:30 o 1 i 4:15) rätt jävla jobbigt

6,15 km
Distans

30:01
Tid

4:53 min/km
Snitt

120
Snittpuls

134
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Guide 17

Total distans:

62:09:47

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	109	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	117	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	123	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	126	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	131	23:33	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	119	29:40	6,00 km
7	0,06 km	0:21	5:44	117	30:01	6,06 km

annons