annons

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2025-07-08

Tisdag 8 juli 2025 14:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,6 km
Distans

1:22:09
Tid

7:45 min/km
Snitt

102
Snittpuls

149
Maxpuls

144
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Skor

UB 20 dam (svart)

Total distans:

115:02:15

1121 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	122	7:06	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	125	14:45	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	101	22:05	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	100	29:22	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	97	36:54	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	95	44:37	6,00 km
7	1,00 km	8:41	8:41	103	53:18	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	96	1:00:42	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	91	1:08:56	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	94	1:17:22	10,00 km
11	0,60 km	4:47	8:01	97	1:22:10	10,60 km

annons