Solskensrunda

Torsdag 10 juli 2025 14:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det en lugn runda tillsammans med @hakanklippenbock Träffade Patric vid discgolfbanan på Berga industriområde. Var tvungen att stanna och visa mina ”skills”. Underskattade min förmåga och drog discen rakt in i skogen. Efter 15 min letande kunde vi springa vidare. Det blev också årets sämsta vits. 🤪

10,24 km
Distans

54:21
Tid

5:18 min/km
Snitt

126
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	111	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	121	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	53:07	10,00 km
11	0,24 km	1:14	5:16	113	54:22	10,24 km

annons