Happy mil

Fredag 11 juli 2025 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte riktigt lika soligt idag men ändå sagolikt bra löparväder. Jag hade tänkt mig en kortis på 5 km. Sen ville Per ha sällskap i början av hans långpass. Så jag lovade bort 3 km och sen skulle jag vända hemåt. När vi stannade första gången insåg jag att jag hade 5 km på klockan. Oupps! Bra snackerunda även om jag hade drygt sällskap när jag vände hem själv. Lätt regn hela vägen som var väldigt skönt.

Fredagsvitsen hanns också med. Var den bra? Tveksamt! 🤪

10,1 km
Distans

51:41
Tid

5:07 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	122	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	127	41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	131	51:12	10,00 km
11	0,10 km	0:30	4:48	139	51:41	10,10 km

annons