Runda från och till Lindärva kyrka

Fredag 11 juli 2025 13:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Z -2. 3 jogg på grusvägar ute på slätten för att reka lite mer inför morgondagens vandring . Betongben.

10,02 km
Distans

55:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46 min/km	111,8	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35 min/km	126,4	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30 min/km	129,7	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28 min/km	130,6	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32 min/km	134,4	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32 min/km	135,4	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45 min/km	131,3	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39 min/km	137,6	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42 min/km	138,5	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:14 min/km	146,2	55:44	10,00 km

annons