annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Glommen 10k

Söndag 13 juli 2025 09:59

Löpning - Zon 2

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2 men något snabbare sista 3k

10,03 km
Distans

1:03:24
Tid

6:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	141	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	145	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	148	26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	147	32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	152	39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	151	45:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	160	51:31	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	57:23	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	165	1:03:14	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:07	168	1:03:25	10,03 km

annons