annons

Fredrik Öfverbeck

1981 • Malmö

Löpband 5x4min intervaller

Måndag 14 juli 2025 13:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,88 km
Distans

40:01
Tid

5:49 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinavara 14

Total distans:

33:40:13

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	139	5:00	0,81 km
2	0,70 km	4:00	5:43	155	9:00	1,51 km
3	0,33 km	2:00	6:07	152	11:00	1,84 km
4	0,74 km	4:00	5:24	158	15:00	2,58 km
5	0,33 km	2:00	6:03	158	17:00	2,91 km
6	0,75 km	4:00	5:22	162	21:00	3,66 km
7	0,33 km	2:00	6:04	162	23:00	3,98 km
8	0,72 km	4:00	5:33	166	27:00	4,71 km
9	0,33 km	2:00	6:04	167	29:00	5,04 km
10	0,72 km	4:00	5:36	170	33:00	5,75 km
11	0,33 km	2:00	6:06	169	35:00	6,08 km
12	0,80 km	5:01	6:15	162	40:01	6,88 km

annons