Hem från jobbet

Måndag 14 juli 2025 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inkl 23min LT1 uppdelat och hårt på ännu ett segment utför. Nu får det nog räcka med segmentjagandet ett tag 😅 Men var ett kul sätt att förhoppningsvis få lite fart på benen inför 5000m på fredag.

9,06 km
Distans

37:58
Tid

4:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,09 km	5:25	4:59	123	5:25	1,09 km
2	1,56 km	6:05	3:54	150	11:30	2,65 km
3	0,14 km	0:40	4:36	146	12:10	2,79 km
4	0,23 km	0:44	3:12	162	12:54	3,02 km
5	0,64 km	2:52	4:31	149	15:46	3,65 km
6	3,31 km	13:20	4:01	153	29:05	6,97 km
7	0,28 km	2:15	8:08	149	31:20	7,24 km
8	0,36 km	0:56	2:33	175	32:16	7,61 km
9	0,36 km	1:36	4:30	166	33:51	7,96 km
10	1,09 km	4:07	3:46	162	37:59	9,06 km

annons