annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Fredag 11 juli 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26,28 km
Distans

2:31:19
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

184
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

72:30:17

784 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	147	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	146	56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	141	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	146	1:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	144	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	146	1:20:06	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	137	1:25:36	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	143	1:31:39	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	146	1:37:28	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	144	1:43:12	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	145	1:49:17	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	148	1:55:30	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	148	2:01:24	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	147	2:07:04	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	148	2:12:45	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	150	2:18:37	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	151	2:24:09	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	151	2:29:47	26,00 km
27	0,28 km	1:32	5:34	154	2:31:19	26,28 km

annons