Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Roger Magnusson
1971 • Sävar
Gotland - Jungfruloppet
Tisdag 15 juli 2025 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Start norr om Lummelunda vid Kinnerstugan. Drygt 200 deltagare på alla tre distanser. Loppet arrangerat av orienteringsklubben Gotlands bro OK. Mkt fint arrangemang och trevlig bana, först ca 7km norrut uppe på land sen 7km tillbaka söderut längs kusten. Mer lättlöpt bana än jag trott, mest bra stig, en del knöligare partier, men också 2 partier med asfalt väg. Bra snitslat och utmärkt så lätt att hitta. Fint väder, varit kring 23 grader på dagen.
Simone och Magnus sprang 6km, jag och Emma 14km och Dag, Vilja och Rut 1,2 km.
Kände att jag la upp loppet bra. Var lite rädd att jag kört lite för hårt uppför de första 1,5km, men kom sen in i bra lunk, hade koll på puls. Hade också en bra rygg med röd tröja typ hela loppet och hade som målbild att spurta om honom på slutet. Dock ökade avståndet med ca 2km kvar så hade nästan tappat hoppet men lyckades sedan spurta ikapp sista 200m i 2:11-tempo, så vi gick precis samtidigt över mållinjen. Mkt kul lopp och kul att göra med Simone.
14,04
km
Distans
1:16:42
Tid
5:28
min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
154
Stegfrekvens
317
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Terrex Speed 255
Total distans:
17:53:55
185 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
148
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
155
11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
156
16:36
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
154
22:01
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
155
27:18
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
155
32:37
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
156
37:59
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
156
43:44
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
157
49:10
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
158
54:59
10,00 km
11
1,00 km
5:44
5:44
158
1:00:43
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
158
1:06:03
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
160
1:11:11
13,00 km
14
1,00 km
5:24
5:24
163
1:16:35
14,00 km
15
0,04 km
0:07
3:02
165
1:16:42
14,04 km
annons