annons
Roger Magnusson

Roger Magnusson

1971 • Sävar

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Magnusson

1971 • Sävar
Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 18 st
Löpt i år
Löpt i år 92 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Personbästa:
5 km 20:18 (130829)
10 km 41:40 (130908)
Halvmarathon 1:32:44 (131012)
Marathon 3:19:45 (140531)

Målsättning:

Må bra
Personbästa på 5, 10, 21,1 och 42,2 km

Medlem sedan 24 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Sävar - Granvägen 3,5km tor7,0 km • 5:36 m/km
Sävar - Granvägen 3,5km tor7,0 km • 5:36 m/km
Kändes rätt ok faktiskt. Har känning i ljumskarna men löpningen funkar ändå.
27
28
28
30
30
31
31
1
Johannisforsvägen 3km tor6,0 km • 5:28 m/km
Johannisforsvägen 3km tor6,0 km • 5:28 m/km
Nya skor. Sällan känt sånt lyft av skobyte som idag, mkt bätte frånskjut. 100 ...
1
v. 5
Löpning:
5:36/km
1:57:01
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:01
20,9 km
Vecka 6
2
2
4
4
6
6
7
Granvägen runt + Kvarteret runt10,4 km • 5:37 m/km
Granvägen runt + Kvarteret runt10,4 km • 5:37 m/km
Kändes bra idag. Lite mer känning i ljumskarna innan men får utvärdera känslan ...
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:33/km
1:58:23
21,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:23
21,4 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons