annons
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Dansk löpning med tysk öl

Onsdag 16 juli 2025 18:15

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi har mellanlandat en natt i Odense på väg hem från Bretagne. Staden, som skulle kunna vara msrsipsnens Mekka kanske, visade sig ha en magnifik park utmed Odenseån som löper genom hela staden. Superfina grusgångar i alla möjliga vindlingar i prunkande miljö. Sprang (tyvärr…) uppströms och fick ihop en halvmil. En annan gång får det bli uppströms först och nedström på hemvägen. Gångarna finns på båda sidor och det finns gott om förgreningar. Att ha en väl kyld öl tillhands efteråt…
Bild uppladdad av Markus Halldin
5 km
Distans
27:30
Tid
5:30 min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Stegfrekvens
423 watt
Effekt
48 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Kinvara 14
Total distans: 
45:10:25
382 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:016:011156:011,00 km
2 1,00 km5:245:2413111:252,00 km
3 1,00 km5:155:1513716:413,00 km
4 1,00 km5:455:4513322:254,00 km
5 1,00 km5:055:0614227:305,00 km
annons