Löpning 2025-07-16

Onsdag 16 juli 2025 17:26

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller vid Kvarnviken. 8 st 45-50 s, 2 st 85-90 s. Vila mellan intervallerna genom jogg/gång nedför. U-/n-jogg. Med Julia.

34:15
Tid

140
Snittpuls

171
Maxpuls

142
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	5:51	1,00 km
2	0,29 km	2:48	9:35	110	8:39	1,29 km
3	0,00 km	0:05	20721:12:32	102	8:44	1,29 km
4	0,14 km	0:50	5:48	125	9:33	1,44 km
5	0,16 km	0:56	5:43	143	10:29	1,60 km
6	0,19 km	0:51	4:30	141	11:20	1,79 km
7	0,16 km	0:58	5:58	148	12:18	1,95 km
8	0,19 km	0:49	4:24	143	13:07	2,13 km
9	0,16 km	0:59	6:10	151	14:06	2,29 km
10	0,18 km	0:51	4:36	144	14:57	2,48 km
11	0,14 km	1:00	7:25	153	15:57	2,61 km
12	0,29 km	1:27	5:00	150	17:25	2,90 km
13	0,24 km	1:33	6:29	148	18:58	3,14 km
14	0,19 km	0:52	4:40	142	19:50	3,33 km
15	0,16 km	1:01	6:14	154	20:51	3,49 km
16	0,18 km	0:51	4:40	150	21:43	3,68 km
17	0,16 km	1:01	6:26	159	22:44	3,84 km
18	0,18 km	0:50	4:31	153	23:33	4,02 km
19	0,14 km	1:02	7:25	160	24:36	4,16 km
20	0,19 km	0:49	4:26	155	25:25	4,34 km
21	0,14 km	1:03	7:29	161	26:28	4,48 km
22	0,30 km	1:25	4:44	160	27:52	4,78 km
23	0,91 km	6:23	7:01	136	34:15	5,69 km

annons