Morgonpass

Fredag 18 juli 2025 07:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Denna runda körde jag en del 2018-19 då som morgontur. Numera blir det 10-15 km, men nu passar rundan bra att köra lite hårdare på nu när jag kör de längre passen på cykel. Försökte ligga på idag och var riktigt trött när jag kom hem.

7,03 km
Distans

32:15
Tid

4:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

479 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	127	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	142	9:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	152	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	158	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	163	32:08	7,00 km
8	0,03 km	0:07	4:07	168	32:16	7,03 km

annons