annons

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

Tegnebyrundan 3x1km tf

Fredag 18 juli 2025 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,28 km
Distans

1:29:33
Tid

5:52 min/km
Snitt

125
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 6

Total distans:

46:09:21

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	105	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	113	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	116	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	116	24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	121	30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	123	36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	121	42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	124	48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	125	54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	125	1:00:28	10,00 km
11	0,14 km	0:46	5:22	132	1:01:14	10,14 km
12	0,93 km	4:51	5:13	141	1:06:05	11,07 km
13	0,93 km	6:00	6:26	128	1:12:05	12,00 km
14	1,00 km	4:53	4:54	142	1:16:58	13,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	134	1:23:03	14,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	151	1:27:43	15,00 km
17	0,00 km	0:01	6:08	156	1:27:45	15,00 km
18	0,28 km	1:49	6:29	145	1:29:34	15,28 km

annons