annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Fredag 18 juli 2025 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 3 min / 45 sek vila
@16,5

16 km
Distans

1:20:57
Tid

5:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,81 km	25:39	5:20	125	25:39	4,81 km
2	0,64 km	3:00	4:42	142	28:39	5,45 km
3	0,06 km	0:45	12:45	149	29:24	5,51 km
4	0,60 km	3:00	4:59	151	32:24	6,11 km
5	0,06 km	0:45	12:07	156	33:09	6,17 km
6	0,63 km	3:00	4:47	153	36:09	6,80 km
7	0,07 km	0:45	11:26	157	36:54	6,87 km
8	0,64 km	3:00	4:43	154	39:54	7,50 km
9	0,06 km	0:45	12:53	156	40:39	7,56 km
10	0,62 km	3:00	4:51	156	43:39	8,18 km
11	0,06 km	0:45	13:09	159	44:24	8,23 km
12	0,63 km	3:00	4:48	157	47:24	8,86 km
13	0,06 km	0:45	12:20	161	48:09	8,92 km
14	0,65 km	3:00	4:37	159	51:09	9,57 km
15	0,06 km	0:45	12:02	161	51:54	9,63 km
16	0,62 km	3:00	4:53	159	54:54	10,25 km
17	0,06 km	0:45	12:05	161	55:39	10,31 km
18	0,65 km	3:00	4:36	160	58:39	10,96 km
19	0,07 km	0:45	10:53	163	59:24	11,03 km
20	0,62 km	3:00	4:52	160	1:02:24	11,65 km
21	3,26 km	18:34	5:42	137	1:20:57	14,91 km

annons