annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Lördag 19 juli 2025 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med dopp i stenbrottet efter 20 k

23,34 km
Distans

2:03:38
Tid

5:18 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

251 watt
Effekt

190 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 17

Total distans:

73:49:33

818 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	134	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	139	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	140	1:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	133	1:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	135	1:15:13	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	138	1:25:28	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	145	1:30:50	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	142	1:35:58	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	142	1:41:10	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	143	1:46:25	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	131	1:51:54	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	126	1:56:47	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	136	2:01:55	23,00 km
24	0,34 km	1:43	5:03	139	2:03:38	23,34 km

annons