Kristiansand odderöya

Fredag 18 juli 2025 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken kuperad runda o varmt nu på morgonen. Kroppen var inte beredd på såhär grymt kuperat.
Vissa ställen kunde jag inte springa på som bla nerför trapporna. Det gick knappt att gå nerför.
Några backar var för arga.
Hade jag vetat hur rundan var så hade jag tagit den på andra hållet. Dels hade den varit lättare att hitta runt på dels så hade jag kunnat springa uppför trapporna.
Mycket fin runda annars

4,66 km
Distans

31:06
Tid

6:40 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

144
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

37:29:21

370 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	124	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	132	12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	127	20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	126	27:11	4,00 km
5	0,66 km	3:56	5:59	146	31:06	4,66 km

annons