Lett jogg ettfulgt av medløping på Swim/Run från Järnavik til Karlshamn 🌞💯✅️

Lördag 19 juli 2025 07:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tror lag 20 vinner ganske klart i dag. De jeg løp med i starten har tydligen vunnit VM i Ö till Ö 4 gånger tillsammans.

Veldig fint i Blekinges Skärgård 😍

22,33 km
Distans

1:51:06
Tid

4:59 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

273 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	12,85 km	1:04:50	5:03	128	1:04:50	12,85 km
2	1,20 km	4:53	4:04	145	1:09:43	14,05 km
3	0,02 km	0:10	10:03	154	1:09:52	14,06 km
4	1,23 km	5:05	4:08	154	1:14:58	15,30 km
5	0,01 km	0:02	4:19	158	1:15:00	15,30 km
6	3,43 km	16:06	4:42	157	1:31:06	18,73 km
7	0,06 km	0:29	8:16	118	1:31:34	18,79 km
8	1,05 km	5:40	5:24	136	1:37:15	19,84 km
9	2,49 km	13:52	5:34	147	1:51:06	22,33 km

annons