annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

EVO PT 106 Niki

Måndag 21 juli 2025 07:27

Kopierat från 2025-06-02 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning rodd 6min, knee-toe-rolls, rubberband/juggling various exercises/bicep-tendon hold 3x30secs/barbell 20kg roll over legs/one arm row on bench 2x12reps 18kg each side/bench press dumbbells 2x18kg 2x12reps/abductor-aductor exercises 3x10reps 22.5kg/one arm pull downs 3x12reps 22.5kg/overhead press 3x0reps 12kg/
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons