10 x 2 minuter STC Rollsbo

Tisdag 22 juli 2025 12:31

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 minuter uppvärmning sedan 10 st 2 minutare från 4:30-4:10 , kändes rätt bra, planen var 15 men det var för varmt, helt hemskt utan den inbyggda fläkten hade jag inte klarat en enda

8,2 km
Distans

40:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Guide 17

Total distans:

62:09:47

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	99	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	116	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	118	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	123	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	125	35:59	7,00 km
8	0,81 km	4:02	5:00	127	40:01	7,81 km

annons