Inga blåtår

Onsdag 23 juli 2025 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Precis när jag skulle sticka iväg på min löprunda så hittade jag ett par Hoka Clifton 7 som låg och drällde i ett hörn. ”Varför använder jag inte dessa?” Så jag snörade på dem och stack iväg. Efter halva rundan kom jag ihåg varför. Jag köpte dem en halv storlek för små. 😳 Tårna klarade sig ändå men lite trångt var det. Någon som är sugen på ett par i storlek 44? De är knappt insprungna med 480 km. 🤪

8,88 km
Distans

46:20
Tid

5:13 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

39:46:53

430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	41:50	8,00 km
9	0,88 km	4:30	5:07	127	46:21	8,88 km

annons