Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Första korståget
Torsdag 24 juli 2025 12:06
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte ofta jag får för mig att ta ut mig. Men idag blev jag trött på riktigt. 10x2+1 min tillsammans med hybris så man springer alldeles för fort i början kombinerat med en konstig hjärna som inte tillåter att ”vi” tappar i tempo. Ja, då kan man bli riktigt trött.
Orkade ändå avsluta med en vits. 🤪
10,96
km
Distans
1:00:54
Tid
5:33
min/km
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
152
Stegfrekvens
356
watt
Effekt
40
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro 3
Total distans:
34:06:45
382 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
112
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
128
10:48
2,00 km
3
0,01 km
0:03
6:45
128
10:52
2,01 km
4
0,47 km
2:00
4:17
124
12:52
2,48 km
5
0,09 km
1:00
11:33
129
13:52
2,56 km
6
0,24 km
1:00
4:11
121
14:52
2,80 km
7
0,11 km
1:00
9:17
126
15:52
2,91 km
8
0,45 km
2:00
4:25
125
17:52
3,36 km
9
0,10 km
1:00
10:11
132
18:52
3,46 km
10
0,24 km
1:00
4:06
124
19:52
3,70 km
11
0,10 km
1:00
10:16
129
20:52
3,80 km
12
0,47 km
2:00
4:17
126
22:52
4,27 km
13
0,09 km
1:00
10:38
136
23:52
4,36 km
14
0,24 km
1:00
4:10
127
24:52
4,60 km
15
0,07 km
1:00
13:36
132
25:52
4,68 km
16
0,47 km
2:00
4:15
122
27:52
5,15 km
17
0,09 km
1:00
10:46
132
28:52
5,24 km
18
0,25 km
1:00
4:00
133
29:52
5,49 km
19
0,09 km
1:00
10:46
137
30:52
5,58 km
20
0,45 km
2:00
4:26
138
32:52
6,03 km
21
0,10 km
1:00
10:03
141
33:52
6,13 km
22
0,25 km
1:00
3:59
122
34:52
6,38 km
23
0,09 km
1:00
10:39
134
35:52
6,48 km
24
0,46 km
2:00
4:19
141
37:52
6,94 km
25
0,10 km
1:00
10:21
141
38:52
7,04 km
26
0,24 km
1:00
4:06
131
39:52
7,28 km
27
0,10 km
1:00
10:31
137
40:52
7,38 km
28
0,47 km
2:00
4:13
136
42:52
7,85 km
29
0,09 km
1:00
11:20
143
43:52
7,94 km
30
0,24 km
1:00
4:06
134
44:52
8,18 km
31
0,10 km
1:00
10:30
140
45:52
8,28 km
32
0,45 km
2:00
4:27
140
47:52
8,73 km
33
0,09 km
1:00
10:49
141
48:52
8,82 km
34
0,25 km
1:00
4:04
135
49:52
9,07 km
35
0,10 km
1:00
10:28
137
50:52
9,16 km
36
0,46 km
2:00
4:19
139
52:52
9,62 km
37
0,08 km
1:00
12:00
141
53:52
9,71 km
38
0,24 km
1:00
4:06
126
54:52
9,95 km
39
0,08 km
1:00
12:32
134
55:52
10,03 km
40
0,47 km
2:00
4:14
137
57:52
10,50 km
41
0,09 km
1:00
11:13
140
58:52
10,59 km
42
0,26 km
1:00
3:47
123
59:52
10,86 km
43
0,09 km
1:00
10:42
139
1:00:52
10,95 km
44
0,01 km
0:03
8:27
123
1:00:54
10,96 km
annons