8x200m

Torsdag 24 juli 2025 10:45

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var att springa 10x200m med 90 sekunders ståvila. Efter 5 intervaller fick det bli lite längre vila innan jag fortsatte. Under tiden hade Love kommit för att springa 1200m. Då bestämde jag mig för att den åttonde intervallen fick bli den sista. Tog rygg på Love och kämpade för att hänga på hans tempo under 200m. Min sista intervall tog 31,6 sekunder.
Det var väldigt jobbigt för en gammal man.

1,6 km
Distans

4:57
Tid

3:06 min/km
Snitt

126
Snittpuls

152
Maxpuls

8 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 2	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 3	200 m	00:39	3:15 min/km
Repetition 4	200 m	00:38	3:10 min/km
Repetition 5	200 m	00:36	3:00 min/km
Repetition 6	200 m	00:35	2:55 min/km
Repetition 7	200 m	00:37	3:05 min/km
Repetition 8	200 m	00:32	2:40 min/km

Gilla passet

Gillas av Emil Karlsson och Ossi

Träningspass från

annons