annons

Ulrica Korshöj

1966 • Kungälv

12x200m samt upp och nerjogg

Onsdag 23 juli 2025 12:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,37 km
Distans

55:54
Tid

6:41 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

148
Stegfrekvens

211 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra paradigm vita

Total distans:

60:48:29

572 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	129	7:20	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	119	14:00	2,00 km
3	0,90 km	5:44	6:23	119	19:43	2,90 km
4	0,21 km	1:02	4:51	109	20:46	3,11 km
5	0,05 km	0:47	14:40	134	21:32	3,16 km
6	0,20 km	0:58	4:45	131	22:31	3,37 km
7	0,03 km	0:46	23:07	141	23:16	3,40 km
8	0,20 km	0:55	4:36	129	24:12	3,60 km
9	0,03 km	0:45	28:44	145	24:57	3,63 km
10	0,20 km	0:54	4:30	136	25:51	3,83 km
11	0,03 km	0:46	26:26	151	26:36	3,86 km
12	0,20 km	0:53	4:27	142	27:30	4,06 km
13	0,03 km	0:45	22:24	150	28:15	4,09 km
14	0,20 km	0:52	4:19	144	29:07	4,29 km
15	0,01 km	0:46	01:07:07	151	29:52	4,30 km
16	0,20 km	0:55	4:32	142	30:47	4,50 km
17	0,01 km	0:46	56:43	153	31:33	4,52 km
18	0,20 km	0:53	4:22	144	32:26	4,72 km
19	0,03 km	0:46	30:20	151	33:11	4,74 km
20	0,20 km	0:55	4:37	147	34:07	4,94 km
21	0,02 km	0:45	32:50	150	34:52	4,97 km
22	0,20 km	0:52	4:20	141	35:44	5,17 km
23	0,01 km	0:46	01:17:38	152	36:30	5,18 km
24	0,20 km	0:54	4:31	146	37:24	5,37 km
25	0,02 km	0:45	33:03	152	38:09	5,40 km
26	0,20 km	0:53	4:23	145	39:02	5,60 km
27	1,00 km	6:19	6:19	135	45:21	6,60 km
28	1,00 km	5:57	5:57	147	51:18	7,60 km
29	0,77 km	4:36	5:59	146	55:54	8,37 km

annons