Långpass

Lördag 26 juli 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdagens pass slet nog endel för kroppen kändes inte helt på topp. Kom ändå in i det rätt bra efter hand. Hade i förväg tankar om fartökningar och gjorde ett litet test, men insåg att det skulle bli för tufft idag.

31,71 km
Distans

2:33:58
Tid

4:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

414 watt
Effekt

174 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

54:11:23

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	121	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	130	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	126	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	130	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	134	59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	132	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	135	1:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	135	1:14:08	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	134	1:18:59	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	135	1:23:58	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	137	1:28:56	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	133	1:33:42	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	138	1:38:21	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	140	1:43:05	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	143	1:48:03	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	139	1:52:47	23,00 km
24	1,00 km	4:33	4:33	147	1:57:20	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	140	2:02:08	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	141	2:06:47	26,00 km
27	1,00 km	4:43	4:43	143	2:11:30	27,00 km
28	1,00 km	4:43	4:43	141	2:16:13	28,00 km
29	1,00 km	4:47	4:47	144	2:21:00	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	144	2:25:54	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	148	2:30:37	31,00 km
32	0,71 km	3:21	4:42	150	2:33:59	31,71 km

annons