annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Söndag 27 juli 2025 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra.

9,4 km
Distans

51:28
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

222 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Gillas av Martin Stark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	151	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	49:11	9,00 km
10	0,40 km	2:17	5:43	150	51:28	9,40 km

annons