Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
Falkenbergs stadslopp - Falkenberg
Lördag 26 juli 2025 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pb-kross 35:09 🥳 Sänkte pb med 47sek sen april.
Riktigt nöjd med loppet. Speciellt med tanke på att det var 25 grader varmt. Ett riktigt grymt arrangemang och lopp. Publik stödet var extremt grymt och det bokstavligen kokade på tullbron.
Hörde på startlinjen att banan var lite lättare i början så bestämde mig för att låtas dra med lite i starten. Hade 13:53 vid banans 4km markering. Sedan var kilometern därefter en ganska långsamt med en uppförsbacke på en smal stig med några snabba svängar. Hamnade precis framför lite kaos där några skrek på varandra och jag själv höll på att missa en sväng pga skymd sikt av en buske. Väl upp på bron var det bara skruva upp tempot igen. Vid 7km så dök Mattias upp och blev rejält överraskad och fick ny energi. Mellan 7-9km så sprang man på svagt böljande grusväg och var svårt att hålla farten. Vid 8k hade jag 28 så med i matchen på sub35. Kilometer 9 var tuff då det fortsatt var grusväg och här tappade jag 8-9sek och hade 31:39. Tänkte att det löser man på sista kilometeren men den sista var den absolut jobbigaste då den gick upp till centrum. Tryckte allt jag hade och lyckades klocka den på 3:30 och benen var helt slut i backarna. En snabb bana men inte den snabbaste. Kilometer 5 tappade jag en del pga knixiga partier och tappade lite till på sista kilometrarna på grus och uppförsbackar. Riktigt nöjd med tiden och härligt att få ut ett bra resultat då jag känt mig i riktigt bra slag på senaste passen.
10
km
Distans
35:09
Tid
3:31
min/km
Snitt
168
Snittpuls
177
Maxpuls
51
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Fast-r Nitro Elite 3
Total distans:
9:11:08
136 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:29
3:29
152
3:29
1,00 km
2
1,00 km
3:32
3:32
164
7:00
2,00 km
3
1,00 km
3:27
3:27
166
10:28
3,00 km
4
1,00 km
3:28
3:28
168
13:56
4,00 km
5
1,00 km
3:38
3:38
170
17:33
5,00 km
6
1,00 km
3:30
3:30
171
21:03
6,00 km
7
1,00 km
3:33
3:33
172
24:36
7,00 km
8
1,00 km
3:31
3:31
173
28:07
8,00 km
9
1,00 km
3:38
3:38
174
31:44
9,00 km
10
1,00 km
3:27
3:28
175
35:11
10,00 km
annons