annons
1953 • Björkhagen

Skådarcykling, nytt X #235: sandlöpare 🤩

Måndag 28 juli 2025 08:14

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog cykeln denna gång till Hjälstavikens torn.
Cyklade till Odenplan och gick på pendeln kl 9.00 då det blir tillåtet. Cyklade Spånga till Jakan där pendeln inte går. 7 km mycket lätthittat, bara rakt fram. 16 km Bålsta till Parnassen och 4 till till tornet.
Nästan ett drömkryss. Sandlöparen häckar inte i Sverige, bara passerar mellan övervintringsområde, tex vid Portugals sandstränder, där Lise och jag sett den springa mellan vågorna, och arktiska kusten där den häckar.
74,29 km
Distans
4:44:04
Tid
15,69 km/h
Snitt
391 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km18:0716,59018:075,00 km
2 5,00 km20:4614,46038:5310,00 km
3 5,00 km20:0914,88059:0215,00 km
4 5,00 km19:3015,3801:18:3220,00 km
5 5,00 km18:0116,6701:36:3425,00 km
6 5,00 km16:0418,6501:52:3830,00 km
7 5,00 km16:5917,6502:09:3735,00 km
8 5,00 km24:2612,2902:34:0340,00 km
9 5,00 km17:4416,9002:51:4745,00 km
10 5,00 km18:4316,0003:10:3050,00 km
11 5,00 km17:2017,3103:27:5055,00 km
12 5,00 km18:1516,4403:46:0560,00 km
13 5,00 km17:5116,8204:03:5665,00 km
14 5,00 km20:0514,9404:24:0270,00 km
15 4,29 km20:0312,8604:44:0474,29 km
annons