Rönnbyspåret 13 km med löphandling (fotskada)

Måndag 28 juli 2025 06:13

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Planerar in uppehåll på ca 30 dagar för att skadan ska kunna läka fullständigt. OBS: måste ev. ha nya löparskor då skorna kan ha skapat/bidragit till skadan.

14,26 km
Distans

1:58:24
Tid

8:18 min/km
Snitt

122
Snittpuls

172
Maxpuls

97 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	138	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	157	17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	156	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	154	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	155	36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	148	43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	146	49:52	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	134	57:58	9,00 km
10	1,00 km	9:14	9:14	119	1:07:12	10,00 km
11	1,00 km	10:42	10:42	102	1:17:55	11,00 km
12	1,00 km	11:16	11:16	94	1:29:11	12,00 km
13	1,00 km	13:06	13:06	88	1:42:16	13,00 km
14	1,00 km	11:53	11:53	92	1:54:09	14,00 km
15	0,26 km	4:16	16:07	97	1:58:25	14,26 km

annons