Semester Vasan

Tisdag 29 juli 2025 07:38

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Semester Vasan med Lindblom o Hansson och ger man sig ut o rulla med så starka gubbar så får man skylla sig själv, hittade en genväg hem som räddade mig efter glassen på Kullängs Påtår .
Fint väder förutom en stark vind som sög musten ur mig.

79,34 km
Distans

4:55:36
Tid

3:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

170
Maxpuls

377 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rullskidor Elpex 610

Total distans:

162:44:12

2804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	129	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	136	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	141	11:36	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	139	15:14	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	138	19:00	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	129	22:45	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	136	26:27	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	137	30:20	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	140	34:17	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	128	38:26	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	136	42:03	11,00 km
12	1,00 km	3:30	3:30	146	45:33	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	138	49:28	13,00 km
14	1,00 km	3:27	3:27	135	52:54	14,00 km
15	1,00 km	3:24	3:24	134	56:18	15,00 km
16	1,00 km	3:32	3:32	139	59:51	16,00 km
17	1,00 km	3:24	3:24	132	1:03:14	17,00 km
18	1,00 km	3:36	3:36	134	1:06:50	18,00 km
19	1,00 km	3:43	3:43	133	1:10:34	19,00 km
20	1,00 km	3:33	3:33	149	1:14:07	20,00 km
21	1,00 km	3:49	3:49	140	1:17:55	21,00 km
22	1,00 km	3:33	3:33	138	1:21:29	22,00 km
23	1,00 km	3:48	3:48	138	1:25:17	23,00 km
24	1,00 km	3:57	3:57	139	1:29:13	24,00 km
25	1,00 km	3:53	3:53	136	1:33:06	25,00 km
26	1,00 km	3:57	3:57	138	1:37:03	26,00 km
27	1,00 km	3:34	3:34	130	1:40:37	27,00 km
28	1,00 km	3:24	3:24	131	1:44:01	28,00 km
29	1,00 km	3:37	3:37	130	1:47:38	29,00 km
30	1,00 km	3:25	3:25	121	1:51:03	30,00 km
31	1,00 km	3:43	3:43	131	1:54:46	31,00 km
32	1,00 km	3:21	3:21	131	1:58:07	32,00 km
33	1,00 km	3:33	3:33	132	2:01:40	33,00 km
34	1,00 km	3:21	3:21	133	2:05:01	34,00 km
35	1,00 km	3:46	3:46	136	2:08:47	35,00 km
36	1,00 km	3:40	3:40	141	2:12:27	36,00 km
37	1,00 km	3:31	3:31	140	2:15:57	37,00 km
38	1,00 km	4:16	4:16	142	2:20:13	38,00 km
39	1,00 km	4:32	4:32	147	2:24:45	39,00 km
40	1,00 km	3:34	3:34	140	2:28:20	40,00 km
41	1,00 km	2:17	2:17	130	2:30:37	41,00 km
42	1,00 km	3:56	3:56	137	2:34:33	42,00 km
43	1,00 km	3:10	3:10	146	2:37:43	43,00 km
44	1,00 km	3:27	3:27	142	2:41:10	44,00 km
45	1,00 km	3:34	3:34	135	2:44:44	45,00 km
46	1,00 km	3:31	3:31	135	2:48:14	46,00 km
47	1,00 km	3:47	3:47	141	2:52:02	47,00 km
48	1,00 km	3:22	3:22	138	2:55:24	48,00 km
49	1,00 km	3:55	3:55	137	2:59:19	49,00 km
50	1,00 km	3:22	3:22	139	3:02:41	50,00 km
51	1,00 km	4:00	4:00	140	3:06:41	51,00 km
52	1,00 km	3:16	3:16	135	3:09:57	52,00 km
53	1,00 km	4:19	4:19	126	3:14:16	53,00 km
54	1,00 km	3:43	3:43	130	3:17:59	54,00 km
55	1,00 km	3:35	3:35	131	3:21:34	55,00 km
56	1,00 km	3:24	3:24	130	3:24:58	56,00 km
57	1,00 km	3:13	3:13	125	3:28:10	57,00 km
58	1,00 km	3:42	3:42	139	3:31:52	58,00 km
59	1,00 km	3:21	3:21	136	3:35:14	59,00 km
60	1,00 km	3:21	3:21	133	3:38:34	60,00 km
61	1,00 km	4:04	4:04	144	3:42:38	61,00 km
62	1,00 km	4:58	4:58	137	3:47:36	62,00 km
63	1,00 km	2:50	2:50	125	3:50:26	63,00 km
64	1,00 km	4:28	4:28	139	3:54:55	64,00 km
65	1,00 km	4:14	4:14	131	3:59:08	65,00 km
66	1,00 km	4:17	4:17	136	4:03:26	66,00 km
67	1,00 km	3:24	3:24	139	4:06:50	67,00 km
68	1,00 km	3:23	3:23	144	4:10:13	68,00 km
69	1,00 km	4:16	4:16	143	4:14:30	69,00 km
70	1,00 km	4:04	4:04	139	4:18:33	70,00 km
71	1,00 km	4:14	4:14	129	4:22:47	71,00 km
72	1,00 km	4:28	4:28	134	4:27:16	72,00 km
73	1,00 km	3:48	3:48	122	4:31:04	73,00 km
74	1,00 km	4:06	4:06	112	4:35:10	74,00 km
75	1,00 km	3:36	3:36	123	4:38:46	75,00 km
76	1,00 km	4:03	4:03	135	4:42:49	76,00 km
77	1,00 km	3:54	3:54	133	4:46:43	77,00 km
78	1,00 km	3:39	3:39	135	4:50:22	78,00 km
79	1,00 km	3:53	3:53	134	4:54:15	79,00 km
80	0,34 km	1:21	3:56	132	4:55:37	79,34 km

annons