Vo2 6x3', vila 2'

Tisdag 29 juli 2025 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Göta i Mariebergsskogen och vanliga varvet med backen på andra halvan. Regn och skönt löpväder.

Bra fart på samtliga och han till huset (20-30 innan varvning) och nästan varvet runt på sista. GPS:en strulade lite och farten var högre. Vra pass!!

10,59 km
Distans

1:06:08
Tid

6:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

522 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	16:23	6:46	150	16:23	2,42 km
2	0,78 km	3:00	3:52	145	19:23	3,20 km
3	0,07 km	2:01	28:39	128	21:24	3,27 km
4	0,78 km	3:00	3:52	149	24:24	4,05 km
5	0,09 km	1:59	22:40	137	26:23	4,13 km
6	0,76 km	3:00	3:55	149	29:23	4,90 km
7	0,10 km	1:59	20:14	143	31:23	5,00 km
8	0,71 km	3:00	4:13	152	34:23	5,71 km
9	0,07 km	2:01	29:58	139	36:23	5,78 km
10	0,77 km	3:00	3:54	150	39:23	6,55 km
11	0,09 km	2:00	22:00	136	41:23	6,64 km
12	0,77 km	3:00	3:53	149	44:23	7,41 km
13	0,41 km	5:00	12:14	134	49:23	7,82 km
14	2,77 km	16:45	6:02	159	1:06:08	10,59 km

annons