Bra pausbänk

Onsdag 30 juli 2025 12:29

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Bänk.
1 x 1 på 58.5 kg.

2. Pausbänk.
3 x 2 på 55 kg.
1 x 2 på 53.5 kg.

3. Bänk.
1 x 5 på 52.5 kg.

4. Flyes.
Neutral.
1 x 12 med 2 x 7.5 kg.
2 x 10 med 2 x 7.5 kg.

5. Pushdowns med specialstången.
2 x 12 på 26.25 kg.

52:00
Tid

Gillas av

Anna-Karin D

annons