Billingemedeln dag 1.

Lördag 2 augusti 2025 15:34

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 3,1 km. 19 startande. 1:a Johnny Junegard 28.26, 2:a Jerker Netz 30.02, 3:a Ralph Öst 30.12, 5;a Jag 30.45 Bra lopp med inga större missar. Kan nog få ihop en minut. Låg trea vid näst sista men tog dumt vägval och var nästan medvetslös på slutet..

3,55 km
Distans

30:47
Tid

8:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Irock 4 250628

Total distans:

24:52:52

161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10 min/km	135,4	8:10	1,00 km
2	1,00 km	8:37	8:37 min/km	159,8	16:47	2,00 km
3	1,00 km	10:08	10:08 min/km	163,1	26:55	3,00 km
4	0,55 km	3:50	6:56 min/km	170,9	30:45	3,55 km

annons