Lugn distans och styrka

Torsdag 31 juli 2025 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 10

10,18 km
Distans

48:34
Tid

4:46 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:37	6:04	0:37	0,10 km
2	1,00 km	4:47	4:47	5:24	1,10 km
3	1,00 km	4:32	4:32	9:56	2,10 km
4	1,00 km	4:37	4:37	14:33	3,10 km
5	1,00 km	4:43	4:43	19:16	4,10 km
6	1,00 km	4:51	4:51	24:07	5,10 km
7	1,00 km	4:41	4:41	28:48	6,10 km
8	1,00 km	4:45	4:45	33:33	7,10 km
9	1,00 km	4:46	4:46	38:19	8,10 km
10	1,00 km	4:44	4:44	43:03	9,10 km
11	1,00 km	4:51	4:51	47:54	10,10 km
12	0,08 km	0:40	8:28	48:34	10,18 km

annons