Löpning 2025-07-31

Torsdag 31 juli 2025 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

”Milen-under-min-ålder-passet”. Som 47-åring tänkte jag avlöpa milen på under 47 min, vilket gick med viss möda. Valde den plattaste stäckningen jag kunde komma på.

10 km
Distans

46:31
Tid

4:39 min/km
Snitt

163
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	154	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	162	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	162	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	162	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	164	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	163	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	166	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	167	46:32	10,00 km

annons