Syrran- (lampa cykelväg) - markaspåret - syrran …..

Fredag 1 augusti 2025 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zon 2 pass avg hr 130 med lite fartökning i slutet samt lite höjdmeter till o från Marka plus på dess 5 km spår .

9,89 km
Distans

55:43
Tid

5:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01 min/km	113,2	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02 min/km	123,5	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01 min/km	124	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44 min/km	127,1	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30 min/km	130,9	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35 min/km	136,1	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37 min/km	135	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28 min/km	139,8	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16 min/km	136,3	51:14	9,00 km
10	0,84 km	4:25	5:16 min/km	138,4	55:39	9,84 km

annons