Syrrans P ( lampa cykelv)- oset parkrunrundan t o r

Lördag 2 augusti 2025 12:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zon 2.5 sprang gårdagens party 🥳 ur kroppen på ganska tunga ben . Vacker miljö vid svartån/Oset/Hjälmarens mynning ! Dryga 6 km asfalt resten grus.

14,29 km
Distans

1:15:52
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53 min/km	106,1	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22 min/km	116,7	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21 min/km	126,5	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23 min/km	129,7	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25 min/km	131,7	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17 min/km	134,8	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22 min/km	135,6	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17 min/km	137,8	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12 min/km	139,9	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15 min/km	143,2	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15 min/km	141,7	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20 min/km	142,2	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19 min/km	144,5	1:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03 min/km	147,6	1:14:44	14,00 km
15	0,22 km	1:00	4:37 min/km	151,6	1:15:44	14,22 km

annons