annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Hertsmålen

Fredag 1 augusti 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,36 km
Distans

57:36
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

223 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	158	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	55:39	10,00 km
11	0,36 km	1:58	5:26	161	57:37	10,36 km

annons