annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Hertsmålen runt Gransjön

Söndag 3 augusti 2025 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

1:05:31
Tid

5:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

212 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	125	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	136	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	138	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	136	29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	142	35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	145	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	149	53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	146	58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	1:04:19	11,00 km
12	0,21 km	1:12	5:46	148	1:05:31	11,21 km

annons