annons

Ulrica Korshöj

1966 • Kungälv

Distans med progressivt ökning från 12-18

Lördag 2 augusti 2025 08:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

2:02:31
Tid

6:07 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra paradigm vita

Total distans:

60:48:29

572 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	131	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	140	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	138	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	138	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	132	31:08	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	124	38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	128	45:11	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	138	51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	123	57:35	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	131	1:03:45	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	1:09:52	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	142	1:15:52	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	146	1:21:37	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	147	1:27:11	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	148	1:32:53	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	150	1:38:23	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	147	1:43:57	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	141	1:49:17	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	135	1:55:47	19,00 km
20	1,00 km	6:41	6:41	141	2:02:29	20,00 km
21	0,01 km	0:03	6:07	142	2:02:32	20,01 km

annons