Janssons Backyard

Lördag 2 augusti 2025 09:46

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6:e upplagan. Jocke var skadad så John och jag drog iväg på den nya tuffare banan. Bra väder och gott humör. Allt flöt på bra tills John började få ont i ena knät och lite småkrämpor så han gav efter 47km. Fortsatte själv och höll på till 65km. Hade rejäla skavsår av kallingarna. Hade nog annars fortsatt ett tag till. Kroppen känns super i övrigt.

65 km
Distans

6:48:01
Tid

6:17 min/km
Snitt

122
Snittpuls

147
Maxpuls

912 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	118	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	122	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	125	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	126	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	119	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	127	40:18	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	116	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	130	53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	123	58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	119	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	125	1:10:31	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	114	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	116	1:24:37	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	124	1:29:48	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	117	1:35:54	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	124	1:41:43	17,00 km
18	1,00 km	7:22	7:22	118	1:49:05	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	124	1:54:57	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	122	2:00:42	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	116	2:06:56	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	127	2:12:54	22,00 km
23	1,00 km	7:38	7:38	117	2:20:33	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	124	2:26:20	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	124	2:31:49	25,00 km
26	1,00 km	6:35	6:35	112	2:38:24	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	125	2:43:58	27,00 km
28	1,00 km	7:59	7:59	119	2:51:58	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	125	2:57:52	29,00 km
30	1,00 km	5:31	5:31	125	3:03:23	30,00 km
31	1,00 km	8:19	8:19	96	3:11:43	31,00 km
32	1,00 km	6:16	6:16	124	3:17:59	32,00 km
33	1,00 km	8:09	8:09	116	3:26:08	33,00 km
34	1,00 km	6:18	6:18	122	3:32:26	34,00 km
35	1,00 km	5:35	5:35	125	3:38:01	35,00 km
36	1,00 km	6:59	6:59	111	3:45:00	36,00 km
37	1,00 km	6:21	6:21	127	3:51:21	37,00 km
38	1,00 km	7:53	7:53	117	3:59:14	38,00 km
39	1,00 km	6:09	6:09	123	4:05:23	39,00 km
40	1,00 km	5:45	5:45	127	4:11:07	40,00 km
41	1,00 km	6:43	6:43	117	4:17:50	41,00 km
42	1,00 km	6:09	6:09	132	4:23:59	42,00 km
43	1,00 km	7:38	7:38	122	4:31:38	43,00 km
44	1,00 km	6:39	6:39	122	4:38:17	44,00 km
45	1,00 km	6:44	6:44	116	4:45:02	45,00 km
46	1,00 km	9:06	9:06	105	4:54:08	46,00 km
47	1,00 km	6:55	6:55	113	5:01:03	47,00 km
48	1,00 km	6:11	6:11	134	5:07:14	48,00 km
49	1,00 km	5:45	5:45	133	5:12:59	49,00 km
50	1,00 km	4:58	4:58	132	5:17:58	50,00 km
51	1,00 km	5:51	5:51	120	5:23:49	51,00 km
52	1,00 km	5:36	5:36	136	5:29:25	52,00 km
53	1,00 km	6:29	6:29	133	5:35:54	53,00 km
54	1,00 km	5:45	5:45	134	5:41:39	54,00 km
55	1,00 km	5:15	5:15	132	5:46:54	55,00 km
56	1,00 km	5:55	5:55	114	5:52:49	56,00 km
57	1,00 km	5:41	5:41	132	5:58:30	57,00 km
58	1,00 km	6:52	6:52	128	6:05:22	58,00 km
59	1,00 km	5:58	5:58	132	6:11:20	59,00 km
60	1,00 km	5:53	5:53	125	6:17:13	60,00 km
61	1,00 km	5:56	5:56	114	6:23:09	61,00 km
62	1,00 km	5:44	5:44	137	6:28:53	62,00 km
63	1,00 km	7:31	7:31	126	6:36:24	63,00 km
64	1,00 km	6:00	6:00	133	6:42:24	64,00 km
65	1,00 km	5:38	5:38	124	6:48:01	65,00 km

annons