Coop- sjö - Tolsjö långa - gös - RR - Råg - Coop + lite extra runt stp .

Söndag 3 augusti 2025 09:03

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Långpass med ett starkt gäng! Ett kvalitativt pass på Eagel- Elpex 3-3 . Tappade kraft o energi muskelärt sista milen ( behöver fylla på mer vätska och gels)
Annars mitt bästa långpass på treor denna säsong o det börjar likna något. Lvsk sön - 9 st .

40,65 km
Distans

2:26:52
Tid

3:37 min/km
Snitt

125
Snittpuls

158
Maxpuls

206 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	19:07	3:49	112	19:07	5,00 km
2	5,00 km	17:28	3:30	122	36:35	10,00 km
3	5,00 km	17:55	3:35	126	54:30	15,00 km
4	5,00 km	16:44	3:21	130	1:11:14	20,00 km
5	5,00 km	16:49	3:22	123	1:28:03	25,00 km
6	5,00 km	17:57	3:35	134	1:46:00	30,00 km
7	5,00 km	19:28	3:54	133	2:05:28	35,00 km
8	5,00 km	18:50	3:46	122	2:24:18	40,00 km
9	0,65 km	2:47	4:18	125	2:27:05	40,65 km

annons