annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Wächter

1949 • Stockholm

intervaller 4x(90s, 60, 30 o 15s)

Måndag 4 augusti 2025 10:39

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

3,27 km
Distans

13:55
Tid

4:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Puma deviate

Total distans:

5:04:30

104 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	3:01	4:15	124	3:01	0,71 km
2	0,37 km	1:33	4:12	128	4:35	1,08 km
3	0,38 km	1:36	4:12	126	6:10	1,46 km
4	0,26 km	1:01	3:56	126	7:12	1,72 km
5	0,26 km	1:01	3:54	124	8:13	1,98 km
6	0,26 km	1:03	4:01	131	9:15	2,24 km
7	0,25 km	1:03	4:12	127	10:18	2,49 km
8	0,14 km	0:32	3:52	121	10:51	2,63 km
9	0,13 km	0:34	4:20	120	11:24	2,76 km
10	0,14 km	0:35	4:09	122	11:59	2,90 km
11	0,13 km	0:32	4:07	123	12:31	3,03 km
12	0,08 km	0:19	4:01	119	12:51	3,11 km
13	0,07 km	0:19	4:30	102	13:10	3,18 km
14	0,06 km	0:16	4:29	98	13:26	3,24 km
15	0,03 km	0:30	16:29	96	13:55	3,27 km

annons