Intervaller

Tisdag 5 augusti 2025 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*2 min med 1 min vila
Bra

5,5 km
Distans

30:37
Tid

5:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,46 km	2:00	4:19 min/km	108	2:00	0,46 km
2	0,38 km	1:49	4:43 min/km	114,2	3:49	0,85 km
3	0,03 km	0:44	25:19 min/km	115	4:33	0,88 km
4	0,47 km	1:59	4:15 min/km	136,7	6:32	1,34 km
5	0,03 km	1:00	29:14 min/km	141,3	7:32	1,38 km
6	0,47 km	2:00	4:17 min/km	142,9	9:32	1,84 km
7	0,03 km	1:00	33:48 min/km	148,9	10:32	1,87 km
8	0,48 km	1:59	4:09 min/km	144,7	12:31	2,35 km
9	0,08 km	0:59	12:31 min/km	145,4	13:30	2,43 km
10	0,47 km	2:00	4:18 min/km	147,7	15:30	2,90 km
11	0,06 km	0:59	17:17 min/km	151,3	16:29	2,95 km
12	0,46 km	1:59	4:20 min/km	146,3	18:28	3,41 km
13	0,06 km	0:58	15:49 min/km	155,4	19:26	3,47 km
14	0,46 km	1:59	4:16 min/km	146,4	21:25	3,94 km
15	0,06 km	0:58	15:49 min/km	149,2	22:23	4,00 km
16	0,47 km	2:00	4:18 min/km	148,9	24:23	4,46 km
17	0,04 km	0:58	22:11 min/km	150,5	25:21	4,51 km
18	0,47 km	2:00	4:17 min/km	150,7	27:21	4,97 km
19	0,04 km	0:58	21:37 min/km	154,1	28:19	5,02 km
20	0,47 km	2:00	4:15 min/km	153,1	30:19	5,49 km
21	0,02 km	0:08	7:54 min/km	164,7	30:27	5,51 km

annons