Försökte avsätta Gustav Vasa

Lördag 9 augusti 2025 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det först 11 km tillsammans med @johan.holmsten och sen när han vek av så tog jag en runda till på 4 km. Johan gjorde sig osynlig på både bilden och vitsen. 🫥 Nästan lite onödigt bra vits. Passade också på att försöka avsätta Gustav Vasa. 🤪

15,29 km
Distans

1:20:39
Tid

5:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	114	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	112	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	133	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	128	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	129	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	135	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	128	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	131	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	138	1:13:55	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	136	1:19:08	15,00 km
16	0,29 km	1:31	5:10	136	1:20:39	15,29 km

annons