annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-08-10

Söndag 10 augusti 2025 14:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt

11,01 km
Distans

59:39
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25 min/km	112,7	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19 min/km	125,1	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37 min/km	128,7	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26 min/km	137,6	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28 min/km	138,1	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16 min/km	137,6	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26 min/km	134,8	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22 min/km	139,3	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34 min/km	142	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24 min/km	137,8	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12 min/km	146,1	59:29	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:21 min/km	150	59:33	11,01 km

annons