Intervaller

Onsdag 13 augusti 2025 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*2 min med 60 s vila
Bra

4,99 km
Distans

24:42
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	2:00	4:13 min/km	114,8	2:00	0,47 km
2	0,06 km	0:59	16:58 min/km	116,3	2:59	0,53 km
3	0,47 km	2:01	4:16 min/km	124,9	5:00	1,00 km
4	0,05 km	1:00	18:39 min/km	124,6	6:00	1,06 km
5	0,47 km	1:59	4:16 min/km	128,7	7:59	1,52 km
6	0,06 km	0:59	16:16 min/km	133,2	8:58	1,58 km
7	0,47 km	2:00	4:13 min/km	131,7	10:58	2,06 km
8	0,06 km	1:00	17:41 min/km	136,1	11:58	2,11 km
9	0,46 km	1:53	4:08 min/km	136,4	13:51	2,57 km
10	0,05 km	1:00	19:04 min/km	146,3	14:51	2,62 km
11	0,44 km	1:54	4:17 min/km	138,7	16:45	3,07 km
12	0,08 km	0:59	12:32 min/km	137,9	17:44	3,14 km
13	0,36 km	1:31	4:10 min/km	136,8	19:15	3,51 km
14	0,08 km	0:58	12:29 min/km	145,2	20:13	3,58 km
15	0,46 km	2:00	4:20 min/km	145,6	22:13	4,05 km
16	0,04 km	1:01	24:31 min/km	148,1	23:14	4,09 km
17	0,37 km	1:36	4:18 min/km	140,6	24:50	4,46 km
18	0,06 km	0:56	16:49 min/km	142,8	25:46	4,52 km
19	0,47 km	2:01	4:18 min/km	146,4	27:47	4,98 km
20	0,01 km	0:07	9:39 min/km	159	27:54	5,00 km

annons