intervall Åryds elljusspår

Lördag 9 augusti 2025 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1.5 k uppjogg
8*500 m a 2.35-50
1.5 k nerjogg

7,11 km
Distans

1:00:32
Tid

8:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

148
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	9:24	6:41	146	9:24	1,41 km
2	0,02 km	1:49	01:26:26	145	11:13	1,43 km
3	0,50 km	2:48	5:36	159	14:01	1,93 km
4	0,01 km	2:00	03:41:29	151	16:01	1,94 km
5	0,51 km	2:46	5:27	164	18:46	2,44 km
6	0,06 km	1:59	33:32	152	20:45	2,50 km
7	0,50 km	2:41	5:20	166	23:26	3,01 km
8	0,05 km	2:09	44:39	153	25:35	3,05 km
9	0,51 km	2:39	5:15	166	28:14	3,56 km
10	0,05 km	2:35	49:39	150	30:49	3,61 km
11	0,50 km	2:37	5:11	166	33:26	4,12 km
12	0,02 km	2:46	02:18:05	148	36:11	4,14 km
13	0,50 km	2:39	5:16	163	38:51	4,64 km
14	0,02 km	1:14	51:15	166	40:04	4,66 km
15	0,51 km	5:54	11:34	148	45:58	5,17 km
16	0,02 km	2:20	02:17:45	145	48:19	5,19 km
17	0,51 km	2:52	5:38	162	51:11	5,70 km
18	0,01 km	1:19	01:33:41	160	52:30	5,71 km
19	1,40 km	8:03	5:45	165	1:00:33	7,11 km

annons